Записи с меткой ‘стройность’

...

Как сбросить лишний вес

Автор: Люси Билл
Название: Как сбросить лишний вес
Год издания: 2005
Формат: djvu
Размер файла: 78,15 Mb
Скачать бесплатно книгу «Как сбросить лишний вес»: ссылка

Аннотация
Почему ваши предыдущие попытки похудеть были неудачными? Потому, что большинство диет построены на концепции, учитывающей расход калорий. Их логика проста: чтобы похудеть, нужно тратить больше энергии и меньше есть. Однако подобные методики питания не учитывают много важнейших особенностей человеческого организма. Например, то, что некоторые продукты провоцируют выработку гормонов, приводящих к увеличению веса, а диета с ограниченным употреблением жиров приводит к образованию жира.
В этой книге рассказывается о том, как использовать особенности своего организма и стиля жизни, чтобы обрести желанную стройность. Вы научитесь, как определить свои идеальные пропорции в зависимости от наследственных факторов и типа телосложения. Узнаете, какая пища способствует похудению, получите практические рекомендации по рациональному сбалансированному питанию. Читать далее »

Капустная диета

Капустная диета для похудения бесплатноСоставитель: О.Н. Трюхан
Название: Капустная диета. 5 шагов к стройности.
Год издания: 2006
Издательство: Мир книги
Формат: pdf
Размер файла: 17,81 Mb
Скачать бесплатно книгу «Капустная диета»: ссылка

Аннотация
Капуста – овощ, известный с древности. Это вкусный, питательный, низкокалорийный и очень полезный продукт. Из капусты готовят борщи, щи, голубцы, салаты, винегреты, которые не только очень вкусные, но и диетические.

В книге описано несколько видов капустных диет, которые помогут вам легко сбросить лишние килограммы. Желающие поддержать стройность или просто приготовить вкусное блюдо из капусты найдут здесь Читать далее »

Травы для похудения

Травы для похудения

В описаниях различных диет часто встречается фраза «Рекомендуется пить травяные чаи». При этом не уточняется, какие травы для похудения нужно пить и за счет чего будет происходить снижение веса. Восполним этот пробел.
Читать далее »

Корица для похудения

Корица – пряность, известная всем. Ее часто добавляют в кондитерские изделия, используют в рецептах народной медицины. А для желающих похудеть корица интересна своими жиросжигающими свойствами.

Диетологи рекомендуют добавлять корицу в каши (овсяную, манную и др.), творожные смеси, чай, кофе, молоко или сок. А вот поглощение булочек или пирожков с корицей похудению не способствует. В кондитерских изделиях слишком много жиров и сахара. Поэтому с избытком калорий, получаемых вместе со сладостями, не справится даже такой продукт-жиросжигатель, как корица.
Читать далее »

Худеем без диет: азы правильного питания

Тот, кто хоть раз в жизни пытался похудеть, знает, что диета или месячный абонемент в фитнес-клуб – решения временные. Курс диеты закончится, ты перейдешь на привычный режим питания и быстро возвратишь сброшенные килограммы.

Решение очевидно: чтобы сохранить фигуру стройной в течение длительного времени, необходимо пересмотреть свой привычный рацион. Ниже приведены правила, выполнение которых позволит не только удержать вес на нужной отметке, но и скинуть пару-тройку килограмм без диет. Читать далее »

...
загрузка...