Записи с меткой ‘стройность’

...

Какие сухофрукты можно есть при похудении

Какие сухофрукты можно есть при похудении
Многие из тех, кто мечтает постройнеть, интересуются, можно ли есть сухофрукты при похудении? Полезны ли они, и если да, то какие именно их разновидности следует кушать, чтобы поскорее приобрести желаемые формы?

Постараемся ответить на эти вопросы. Читать далее »

Польза кураги при похудении

Чем полезна курага для похудения
Многие из нас хоть раз в жизни садились на диету, чтобы немножко похудеть. Но, как показывает практика, выдержать диету очень сложно, ведь приходится отказываться от своих любимых высококалорийных продуктов и сладкого. Все это приносит организму большой стресс, плюс ко всему он истощается из-за нехватки витаминов.

Но недавно ученые провели исследования, в ходе которого выяснили, что оптимальным способом избавиться от лишних килограммов является Читать далее »

Похудение спины

Похудение спины
Некрасивые складки на спине не всегда представляют из себя жировую прослойку. Висеть и портить вид сзади могут и лишенные тонуса мышцы. Простой тест поможет определить природу складок.

Встав прямо, заведите за спину руку и захватите кожу с лопатки. Если удалось захватить участок кожи больше двух сантиметров, имеют место излишки жировой массы, и не помешает заняться похудением спины. Если же участок захваченной кожи минимален, но внешне спина не выглядит подтянутой, проблема в потерявших тонус мышцах. Читать далее »

Похудение: с чего начать

Сесть на диету, чтобы похудеть, довольно легко. Обычно уже за первые несколько дней удается сбросить несколько килограммов. Гораздо сложнее придерживаться выбранного курса в течение продолжительного времени, даже если диета рассчитана на 1-2 недели. Но самое обидное, что сброшенные килограммы быстро возвращаются обратно. Почему это происходит, и с чего начать похудение, чтобы достигнуть устойчивого результата? Читать далее »

Липа для похудения

Липа для похуденияЦелебные свойства липы известны давно. Еще наши предки использовали различные настои и отвары из липы в лекарских целях.

Сегодня ее часто применяют как потогонное средство при простудах. Кроме того, цветки липы обладают обезболивающим, успокаивающим, противовоспалительным, бактерицидным, а также желчегонным, мочегонным, противосудорожным и отхаркивающим действиями. Читать далее »

Дробное питание для похудения: отзывы

Смысл системы дробного питания для похудения достаточно прост: кушать маленькими порциями, но часто, т.е. через каждые 2-3 часа. Это не займет много времени. Ведь, не смотря на то, что в день прием пищи происходит 5-6 раз, некоторые из них могут быть перекусами, например, какой-то фрукт (яблоко, банан и т.д.) или чай с чем-то, можно даже с печеньем, если сильно хочется. Читать далее »

Бассейн для похудения

Плавание – любимое занятие многих. И это неудивительно, ведь так приятно плыть, ощущая под собой упругую толщу воды и чувствовать себя невесомой.

Но еще приятнее сознавать, что плавание поможет похудеть, убрать лишний жир и подтянуть мышцы. Именно поэтому многие дамы выбирают бассейн для похудения как один из самых приятных и эффективных видов нагрузок. Читать далее »

Отвар овса для похудения

Овес – это не только любимое лошадиное лакомство, но и чрезвычайно полезный для людей продукт. В овсяных зернах в идеальном соотношении содержатся углеводы, белки и жиры, что позволяет врачам рекомендовать овес в качестве продукта для диетического питания. Также овес содержит витамины группы В и множество микроэлементов, например, калий, магний, железо, хром, цинк, марганец, йод.

Аминокислоты, которые содержатся в овсе, по своему составу близки к мышечным белкам человека, поэтому легко усваиваются и помогают укрепить Читать далее »

Особенности мужского похудения

Начнём с приятного: по сравнению с женщинами, похудение для мужчин – процесс намного более быстрый и легкий. Объясняется это особенностями мужской физиологии. Накопление жира у представителей сильного пола происходит в области живота (так называемое абдоминальное жироотложение), в то время как у женщин в основном страдают бедра и ягодицы. Жир из брюшной области «сжигается» в первую очередь, и впоследствии не возвращается с такой скоростью, как у женщин. Читать далее »

Лекарства для похудения

В борьбе с лишним весом используется множество различных методов, среди которых большой популярностью пользуются всевозможные лекарства для похудения. В аптеках и магазинах их превеликое множество, поэтому определиться с выбором довольно трудно. Что необходимо знать о лекарствах для похудения?

Препараты для снижения веса бывают двух видов:
Читать далее »

...
загрузка...