Записи с меткой ‘питание для похудения’

...

Какие сухофрукты можно есть при похудении

Какие сухофрукты можно есть при похудении
Многие из тех, кто мечтает постройнеть, интересуются, можно ли есть сухофрукты при похудении? Полезны ли они, и если да, то какие именно их разновидности следует кушать, чтобы поскорее приобрести желаемые формы?

Постараемся ответить на эти вопросы. Читать далее »

Чем полезны отруби для похудения

Чем полезны отруби для похудения
Сравнительно недавно врачи и диетологи стали активно рекомендовать для борьбы с избыточным весом вводить в свой рацион питания разнообразные отруби.

Разберемся, чем полезны отруби для похудения, Читать далее »

Рецепты смесей из сухофруктов для похудения

Рецепты смесей из сухофруктов для похудения
Сухофрукты с успехом используют в меню медицинских диет и методик для снижения веса. Самыми известными и ценными являются сушеные яблоки, курага, чернослив, изюм. Менее известные, но ничуть не менее ценные для похудения – это сушеный инжир, груша, вишня, черешня, смородина, финики, бананы.

Введение таких смесей из сухофруктов для похудения в рацион питания позволит не только снизить вес, но и Читать далее »

Польза кураги при похудении

Чем полезна курага для похудения
Многие из нас хоть раз в жизни садились на диету, чтобы немножко похудеть. Но, как показывает практика, выдержать диету очень сложно, ведь приходится отказываться от своих любимых высококалорийных продуктов и сладкого. Все это приносит организму большой стресс, плюс ко всему он истощается из-за нехватки витаминов.

Но недавно ученые провели исследования, в ходе которого выяснили, что оптимальным способом избавиться от лишних килограммов является Читать далее »

Мюсли для похудения

Как использовать мюсли для похудения
Если вам требуется скинуть пару лишних кило, или вы хотите поддержать свои формы после похудения либо просто начать питаться правильно, мюсли – это именно то, что нужно.

Разберемся, чем полезны мюсли для похудения, и какие существуют рецепты их применения с целью сбросить лишний вес. Читать далее »

Грецкий орех для похудения

Как применять грецкие орехи для похудения
Грецкому ореху отведено довольно скромное место в нашем рационе. И абсолютно зря. Ведь, как утверждают ученые, почти нет недугов, с которыми бы не справился этот орешек.

5 орехов в день – норма, дающая профилактический и терапевтический эффект без вреда для организма. Применяется грецкий орех и для похудения, в рамках какой-либо диеты либо при обычном режиме питания. Читать далее »

Похудение: с чего начать

Сесть на диету, чтобы похудеть, довольно легко. Обычно уже за первые несколько дней удается сбросить несколько килограммов. Гораздо сложнее придерживаться выбранного курса в течение продолжительного времени, даже если диета рассчитана на 1-2 недели. Но самое обидное, что сброшенные килограммы быстро возвращаются обратно. Почему это происходит, и с чего начать похудение, чтобы достигнуть устойчивого результата? Читать далее »

Диетические блюда из кабачков

Диетические рецепты из кабачковМалокалорийные, вкусные, полезные, недорогие. Это все о кабачках. Из них можно приготовить массу диетических блюд: супы, рагу, запеканки. Главное правило: кабачки должны быть тушенными, запеченными или приготовленными на пару.

Многие из нас привыкли кушать кабачки только в жаренном виде. Но при жарке овощи впитывают в себя много растительного масла. Поэтому диетические блюда из кабачков практически невозможно приготовить на сковородке. Читать далее »

Функциональное питание для похудения

Каждый раз, когда мы придерживаемся какой-либо диеты, наш организм недополучает необходимое ему количество минералов, витаминов и антиоксидантов. Это, в свою очередь, сказывается на красоте и здоровье человека и ведёт к общей слабости организма. Читать далее »

Дробное питание для похудения: отзывы

Смысл системы дробного питания для похудения достаточно прост: кушать маленькими порциями, но часто, т.е. через каждые 2-3 часа. Это не займет много времени. Ведь, не смотря на то, что в день прием пищи происходит 5-6 раз, некоторые из них могут быть перекусами, например, какой-то фрукт (яблоко, банан и т.д.) или чай с чем-то, можно даже с печеньем, если сильно хочется. Читать далее »

...
загрузка...