Корица для похудения

Корица – пряность, известная всем. Ее часто добавляют в кондитерские изделия, используют в рецептах народной медицины. А для желающих похудеть корица интересна своими жиросжигающими свойствами.

Диетологи рекомендуют добавлять корицу в каши (овсяную, манную и др.), творожные смеси, чай, кофе, молоко или сок. А вот поглощение булочек или пирожков с корицей похудению не способствует. В кондитерских изделиях слишком много жиров и сахара. Поэтому с избытком калорий, получаемых вместе со сладостями, не справится даже такой продукт-жиросжигатель, как корица.

Полезные свойства корицы

Эта пряность обладает следующими свойствами:

  • снижает уровень сахара в крови. Именно высокий уровень сахара способствует образованию жировых отложений. Вследствие своей способности уменьшать концентрацию сахара в крови корица очень полезна диабетикам;
  • снижает аппетит;
  • улучшает циркуляцию крови, предупреждает развитие венозной недостаточности;
  • придает бодрости, увеличивает жизненный тонус;
  • в сочетании с молоком лечит простудные заболевания;
  • в сочетании с медом снижает уровень холестерина в крови, служит профилактикой инфаркта, укрепляет сердечные мышцы, замедляет старение организма, очищает кишечник, нормализует работу пищеварительной системы.

Как использовать корицу для похудения или в целях поддержания стройности

Эффективны следующие способы:

  • добавлять корицу в блюда, достаточно ¼-½ чайной ложки за один прием пищи;
  • полностью или частично заменить в блюдах и напитках сахар на корицу. По отзывам, получается неплохо, ведь эта пряность имеет сладковатый вкус;
  • регулярно употреблять напиток с корицей и медом.

На последнем остановимся более детально.

Напиток из корицы и меда

Для похудения и общего оздоровления организма очень полезна смесь меда и корицы. Можно просто добавлять корицу в мед и употреблять эту смесь, например, в качестве наполнителя для бутербродов к чаю. Получится отличный завтрак, полезный для здоровья, в первую очередь – для сердца. Чтобы похудеть, можно приготовить корично-медовый напиток.

Это делают так: полчайной ложки корицы заливают стаканом кипятка и настаивают, пока не остынет. Затем добавляют чайную ложку меда, размешивают и выдерживают на несколько часов, можно в холодильнике. Полстакана напитка нужно выпить перед сном, другую половину – утром, перед завтраком. Стакан в сутки – этого вполне достаточно для похудения.

Смесь корицы и меда очищает пищеварительную систему от бактерий и других паразитов, которые живут в кишечнике и замедляют процессы переваривания пищи. Поэтому в первую очередь мед и корица способствуют похудению живота, затем – всего тела.

Чтобы похудение с помощью корицы было максимально эффективным, следует соблюдать несколько несложных правил:

  • напиток из корицы и меда наилучше действует, если его пить либо на голодный желудок, либо перед сном;
  • нужно брать сырой непастеризованный мед, в нем больше витаминов и полезных ферментов;
  • мед нельзя добавлять в горячую воду, это разрушает полезные вещества, находящиеся в нем;
  • напиток из меда и корицы для похудения пьют либо охлажденным, либо комнатной температуры, разогревать не нужно.

Регулярное употребление корично-медового напитка поможет сбросить 1-5 кг (в зависимости от первоначального веса). И это без диет и физических нагрузок. Однако через некоторое время темпы похудения сойдут на нет. Это происходит потому, что сжигание жиров происходит в основном за счет очистки кишечника. Как только работа пищеварительной системы придет в норму, стабилизируется и вес.

Поэтому, если напиток из меда и корицы пьется только для похудения, рекомендуют делать перерывы в его приеме. Как только вес перестанет уменьшаться, сделайте перерыв на неделю-другую. Затем можно снова начать употребление этого по-настоящему чудодейственного напитка.

76 комментариев к записи “Корица для похудения”

  • OlgaPovar пишет:

    Еще один рецепт: возьмите 300мл кефира низкой жирности, добавьте 5 перетертых яблок без кожуры, взбивайте смесь в блендере. После добавьте 1 ч. л. корицы, перемешайте.

  • Лиля пишет:

    девочки а оно должно быть таким густым ? ответьте пожалуйста

    • admin пишет:

      Здравствуйте, Лиля! Да, напиток из корицы для похудения имеет более густую консистенцию, чем, например, чай или вода. Плюс внизу остается осадок. В комментариях это уже обсуждали, полистайте ниже.

  • фил пишет:

    по мимо этого надо ещё немного подвигаться......а лучше всего физические упражнения...

  • Вика пишет:

    Я пила это напиток и сбросила 3 кг за неделю. Никакой жалобы нет, а еще после напитка есть вообще не хочется. Попробуйте!

  • Ирина пишет:

    Пить можно, а вот есть нет! так как клетки в слизистой оболочке желудка за роботу с 5-и утра до 5-и ч вечера себя изживают и пища что попадает в желудок просто гниёт. А вот с 5-ти утра и 12 часов потом можно кушать хорошо, но не слонячими дозами!

  • Дарья пишет:

    Анна, не есть после 6 нельзя, нужно не есть перед сном(для диет говорят за 4 часа до сна).

    А то что вы не едите мучное и шоколад... Главное не есть МНОГО. Я не считаю как помешанная ккал в ккал. Я примерно предпологаю, ем больше овощей и фруктов(ем мучное и конечно шоколад).

    А набирать вес, но не есть шоколад и булочки проще простого:(

  • Анна пишет:

    я пью этот «чудо» напиток 2 недели...и такое чувство , что я от него только пухну...хотя не ем после 18:00 ,перестала употреблять булочки и шоколадочки...

Оставить комментарий

загрузка...