Роль жирных кислот в состоянии здоровья человека

В эпоху серьезных физических и умственных нагрузок, стрессов и постоянной сверхурочной работы нам как никогда необходимо поддерживать правильный баланс витаминов, минералов и аминокислот в нашем организме. Современный ритм жизни, к сожалению, отнимает колоссальное количество сил и энергии, а вместе с ними и полезные вещества из нашего тела.

Усталость, вялость, раздражительность — это лишь первые симптомы нарушений микробаланса в организме. Читать далее »

Диетические блюда из кабачков

Диетические рецепты из кабачковМалокалорийные, вкусные, полезные, недорогие. Это все о кабачках. Из них можно приготовить массу диетических блюд: супы, рагу, запеканки. Главное правило: кабачки должны быть тушенными, запеченными или приготовленными на пару.

Многие из нас привыкли кушать кабачки только в жаренном виде. Но при жарке овощи впитывают в себя много растительного масла. Поэтому диетические блюда из кабачков практически невозможно приготовить на сковородке. Читать далее »

Что такое культура питания

Культура питания. Казалось бы, странное словосочетание. А приходилось ли Вам когда-нибудь задумываться над тем, почему и зачем мы едим?

Читать далее »

Кабачковая диета

Кабачки для похуденияОдним из распространенных вариантов летних диет для похудения является кабачковая диета. Кабачки – низкокалорийный продукт. Это делает возможным использовать их для избавления от лишнего веса.

Главным преимуществом кабачковой диеты для похудения можно считать то, что голодать не придется. Наоборот, чем больше вы будете употреблять кабачков в пищу, тем больше килограммов сбросите. Читать далее »

Канапе, перловка и костер

Сколько людей – столько, наверное, и мнений о здоровой пище. У каждого человека свое представление о том, какая именно пища является полезной и вкусной. Существует великое множество разнообразных диет. Но не думайте, что я сейчас буду вам рассказывать об очередной какой-нибудь высокоэффективной диете, совсем нет. Мы с вами поговорим об обыденных, а может и не совсем обыденных продуктах, о том, как приготовить их вкусно и полезно. Читать далее »

Липа для похудения

Липа для похуденияЦелебные свойства липы известны давно. Еще наши предки использовали различные настои и отвары из липы в лекарских целях.

Сегодня ее часто применяют как потогонное средство при простудах. Кроме того, цветки липы обладают обезболивающим, успокаивающим, противовоспалительным, бактерицидным, а также желчегонным, мочегонным, противосудорожным и отхаркивающим действиями. Читать далее »

Функциональное питание для похудения

Каждый раз, когда мы придерживаемся какой-либо диеты, наш организм недополучает необходимое ему количество минералов, витаминов и антиоксидантов. Это, в свою очередь, сказывается на красоте и здоровье человека и ведёт к общей слабости организма. Читать далее »

Липосакция: «за» и «против»

Каждое поколение имеет свое мнение о красоте: наши бабушки и представить не смогли бы, что лишний жир, скопившийся естественным образом на теле, необходимо как-то убирать. Они были уверены, что пышные формы – это непременный атрибут женственности! Сегодня ситуация противоположная, и борьба с лишними сантиметрами и килограммами вышла на планетарные масштабы.

Липосакцию как радикальный способ борьбы с жировыми отложениями впервые испытали Читать далее »

Упражнения для похудения бедер

В целом фигура неплохая, но бедра слишком пышные… С такой проблемой знакома каждая вторая девушка. Одни ее игнорируют, а другие борются за похудение бедер и ягодиц. Помимо полезных советов на эту тему, в Интернет существует и масса «мусорной» информации, которая никоим образом не поможет. Попробуем разобраться, что же на самом деле способствует похудению в области бедер. Читать далее »

Дробное питание для похудения: отзывы

Смысл системы дробного питания для похудения достаточно прост: кушать маленькими порциями, но часто, т.е. через каждые 2-3 часа. Это не займет много времени. Ведь, не смотря на то, что в день прием пищи происходит 5-6 раз, некоторые из них могут быть перекусами, например, какой-то фрукт (яблоко, банан и т.д.) или чай с чем-то, можно даже с печеньем, если сильно хочется. Читать далее »

загрузка...