...

Ваша группа крови: диета и образ жизни

Автор: Н. Лавров

Название: Ваша группа крови: диета и образ жизни

Год издания: 2002

Формат: pdf

Размер файла: 5,36 Мб

Скачать бесплатно книгу «Ваша группа крови: диета и образ жизни»: ссылка

Аннотация
Кровь – одна из важнейших тканей нашего организма. Четыре ее группы – это четыре различных образа жизни, четыре стратегии заботы о здоровье, четыре типа питания, которых необходимо придерживаться, чтобы пребывать в гармонии с природой своего организма и самим собой.

Главный принцип современной диетологии: «Человек – это то, что он ест». Книга «Ваша группа крови: диета и образ жизни» полностью подтверждает этот принцип. Она написана современными диетологами, которые являются последователями школы Мечникова.

В книге детально рассмотрены научные предпосылки дифференциации питания в зависимости от группы крови, даны рекомендации по подбору диеты по крови, стратегии поддержания здоровья.

Огромное достоинство этой книги в том, что в ней приведены рецепты приготовления блюд из продуктов, полезных для определенной группы крови (по 100 рецептов на каждую группу).

Оглавление

От автора

Глава 1. Вы – это ваша группа крови

Глава 2. Генотип и индивидуальность

Глава 3. Группа крови и спорт

Глава 4. Группа крови – ключ к здоровью и долголетию

Глава 5. Группа крови и лечение малышей

Глава 6. Группа крови и полноценное питание

Глава 7. Идеальное питание: 100 лучших рецептов для группы крови I

Глава 8. Идеальное питание: 100 лучших рецептов для группы крови II

Глава 9. Идеальное питание: 100 лучших рецептов для группы крови III

Глава 10. Идеальное питание: 100 лучших рецептов для группы крови IV

Приложение 1. Толковый словарь медицинских терминов

Приложение 2, а. Таблица для определения веса пищевых продуктов

Приложение 2, б. Таблица химического состава и калорийности основных продуктов питания

Приложение 2, в. Таблица содержания некоторых витаминов в пищевых продуктах

Приложение 2, г. Таблица содержания минеральных веществ в пищевых продуктах

Приложение 2, д. Таблица содержания лизина, метионина и триптофана в продуктах

Приложение 2, е. Таблица содержания линолевой кислоты в основных продуктах питания

Приложение 3. Как найти свой кофе

Приложение 4. Домашние конфеты

Скачать бесплатно книгу «Ваша группа крови: диета и образ жизни»: ссылка

...

Оставить комментарий

загрузка...