...

Как победить аппетит

Как победить аппетитАвторы: Бобровский А.В., Гаврилов М. А., Ромацкий В.В.
Название: Как победить аппетит? Психологические техники борьбы с лишними килограммами.
Год издания: 2006
Формат: djvu
Размер файла: 38,99 Mb

Скачать бесплатно книгу «Как победить аппетит?»: ссылка

Аннотация
Всем мы прекрасно знаем, что в подавляющем большинстве случаев лишние килограммы – это последствие банального переедания. Выходит, для того, чтобы похудеть, достаточно всего лишь контролировать количество пищи, которое мы употребляем. Но как побороть свой аппетит? Как избавиться от вредной зависимости вкусно и много поесть? Как изменить свои привычки, а заодно и фигуру?

Очень многие люди сталкивались с тем, что лишний вес, на избавление от которого ушло много времени и сил, возвращается вновь, стоит лишь после диеты вернуться к обычному режиму питания. Более того, после диеты возвращаются не только килограммы, которые были, но и пара-тройка «добавочных». Что необходимо сделать, чтобы сохранить результаты похудения?

Ответы на эти вопросы вы найдете в книге «Как победить аппетит». Эта книга написана врачами-психотерапевтами. Вы научитесь контролировать свой аппетит с помощью психотерапевтических техник.
Кроме изложения собственной методики эффективного похудения, авторы развенчивают некоторые мифы, связанные с похудением и причинами набора лишних килограммов, анализируют причины, по которым люди набирают лишний вес.

Эта книга написана легким и доступным языком. Прочтение приносит массу позитива и неуемное желание воплотить в жизнь приобретенные знания, чтобы обрести стройную фигуру.

Скачать бесплатно книгу «Как победить аппетит?»: ссылка

...

6 комментариев к записи “Как победить аппетит”

  • DietGuru says:

    Очень часто причиной лишних килограммов становится неумение контролировать свой аппетит и, как следствие, чрезмерное переедание. Именно поэтому очень важно научиться отличать настоящий голод от обычного желания кинуть что-нибудь в желудок.

  • Samborena says:

    Во время того, как вы едите, старайтесь полностью сконцентрироваться на еде. Не торопитесь и максимально тщательно разжевывайте пищу.

  • Lizen says:

    Конечно же, усмирение аппетита – дело благородное и благодарное. Но, как и в любом деле, главное тут – без фанатизма. Ведь anorexia neurosa не дремлет.

  • effewly says:

    Читаю статьи у вас на сайте уже какоето время! И могу сказать сразу что буду продолжать это делать =)

  • effewly says:

    Дико классный сайт и пост. Добавлю сайт в закладки

Оставить комментарий

загрузка...