Архивы рубрики ‘Книги о похудении’

...

Как сбросить лишний вес

Автор: Люси Билл
Название: Как сбросить лишний вес
Год издания: 2005
Формат: djvu
Размер файла: 78,15 Mb
Скачать бесплатно книгу «Как сбросить лишний вес»: ссылка

Аннотация
Почему ваши предыдущие попытки похудеть были неудачными? Потому, что большинство диет построены на концепции, учитывающей расход калорий. Их логика проста: чтобы похудеть, нужно тратить больше энергии и меньше есть. Однако подобные методики питания не учитывают много важнейших особенностей человеческого организма. Например, то, что некоторые продукты провоцируют выработку гормонов, приводящих к увеличению веса, а диета с ограниченным употреблением жиров приводит к образованию жира.
В этой книге рассказывается о том, как использовать особенности своего организма и стиля жизни, чтобы обрести желанную стройность. Вы научитесь, как определить свои идеальные пропорции в зависимости от наследственных факторов и типа телосложения. Узнаете, какая пища способствует похудению, получите практические рекомендации по рациональному сбалансированному питанию. Читать далее »

Капустная диета

Капустная диета для похудения бесплатноСоставитель: О.Н. Трюхан
Название: Капустная диета. 5 шагов к стройности.
Год издания: 2006
Издательство: Мир книги
Формат: pdf
Размер файла: 17,81 Mb
Скачать бесплатно книгу «Капустная диета»: ссылка

Аннотация
Капуста – овощ, известный с древности. Это вкусный, питательный, низкокалорийный и очень полезный продукт. Из капусты готовят борщи, щи, голубцы, салаты, винегреты, которые не только очень вкусные, но и диетические.

В книге описано несколько видов капустных диет, которые помогут вам легко сбросить лишние килограммы. Желающие поддержать стройность или просто приготовить вкусное блюдо из капусты найдут здесь Читать далее »

Ваша группа крови: диета и образ жизни

Автор: Н. Лавров

Название: Ваша группа крови: диета и образ жизни

Год издания: 2002

Формат: pdf

Размер файла: 5,36 Мб

Скачать бесплатно книгу «Ваша группа крови: диета и образ жизни»: ссылка

Аннотация
Кровь – одна из важнейших тканей нашего организма. Четыре ее группы – это четыре различных образа жизни, четыре стратегии заботы о здоровье, четыре типа питания, которых необходимо придерживаться, чтобы пребывать в гармонии с природой своего организма и самим собой. Читать далее »

Семидневная диета

Семидневная диета - сборник диет для быстрого похуденияНазвание: Семидневная диета
Год издания: 2009
Формат: djvu
Размер файла: 4,96 Mb

Скачать бесплатно книгу «Семидневная диета»: ссылка

Аннотация

Нередко возникает необходимость быстро похудеть, к празднику, например, или к какому-либо торжественному событию. Возникает вопрос: как это сделать? Существует множество диет для быстрого похудения, позволяющие сбросить от 1,5 до 5 кг. Подобные диеты рассчитаны на срок от 2-х до 5-и дней.

Книга «Семидневная диета» представляет собой сборник как раз таких диет. Читать далее »

Чайная диета: скачать бесплатно

Чайная диета для похудения скачать бесплатноНазвание: Чайная диета
Год издания: 2005
Формат: pdf
Размер файла: 3,51 Mb

Скачать бесплатно книгу «Чайная диета»: ссылка

Аннотация

Чай – отличный тонизирующий напиток, согревающий нас в зимнюю пору и придающий бодрости в изнуряющую летнюю жару. Процесс чаепития приносит настоящее удовольствие, и эстетическое, и с точки зрения гурмана.

Чайный напиток богат витаминами и полезными веществами. Но на этом достоинства чая не заканчиваются. С его помощью можно похудеть. Читать далее »

Как победить аппетит

Как победить аппетитАвторы: Бобровский А.В., Гаврилов М. А., Ромацкий В.В.
Название: Как победить аппетит? Психологические техники борьбы с лишними килограммами.
Год издания: 2006
Формат: djvu
Размер файла: 38,99 Mb

Скачать бесплатно книгу «Как победить аппетит?»: ссылка

Аннотация
Всем мы прекрасно знаем, что в подавляющем большинстве случаев лишние килограммы – это последствие банального переедания. Выходит, для того, чтобы похудеть, достаточно всего лишь контролировать количество пищи, которое мы употребляем. Но как побороть свой аппетит? Как избавиться от вредной зависимости вкусно и много поесть? Как изменить свои привычки, а заодно и фигуру?

Читать далее »

...
загрузка...